如何预防乳腺增生?医院专家表示，乳腺增生是常见的乳房疾病之一，导致乳腺增生的原因有很多，日常生活中我们应该从以下几个方面着手：
1、饮食习惯
女性预防乳腺增生要改变自己的饮食习惯，遵循“低脂高纤”原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
2、生活习惯
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。同时应调节好自己的生活情绪，保持愉悦的心情为最佳。注意佩戴合适的胸罩。
3、妊娠、哺乳
孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。平时洗澡时也可以自己轻轻按摩乳房，消除乳房不适。
乳腺散结疗法
乳腺散结疗法同样在结合中西方疗法的优势下，主要通过借助乳腺散结治疗仪，对乳房进行适度按摩，促进乳房生物组织对能量的吸收。通过此疗法，可以纠正细胞缺氧、缺血状态，促进组织水肿吸收加快，加速病理和代谢从而促进病变组织形态和机能向正常化转变，实现消炎消肿的治疗目的。