乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有一百多万妇女患有乳腺癌。男性也可患乳腺癌，但男性患乳腺癌的机会比女性要少100倍。
有专家提出，其实有七成的乳腺癌是可以预防的。只要日常生活注意做好预防工作，规律作息，可令乳腺癌远离你。怎样预防乳腺癌很简单，预防乳腺癌，妇女就要少吃高脂肪的食物，而且要形成习惯，常年坚持。除此之外，还要做到以下几点：
1、 要经常进食白菜等含“甲醇酶”的食物
2、 要经常吃些含碘的食物
3、 要注意摄入足够量的含维生素A的食物
4、 要重视补充含维生素D的食物
5、 要科学地调配含有植物性激素食物
6、 要适当进食一些含硒和锌的食物
7、 要适量进食含乳酸菌的食物
总之，合理地调整饮食的确能减少患乳腺癌的风险。癌症专家指出：妇女防治乳腺癌的最佳方法是：少吃肉类，多吃谷物、水果和新鲜蔬菜。此外，经常食用一些含有纤维素、半纤维素和果胶的食物，以及富含多糖、树胶和植物黏胶的食物，也可以降低乳腺癌的发病率，现在怎样预防乳腺癌大家清楚了吧，想了解更多关于怎样预防乳腺癌知识可以在线咨询。