预防妇科疾病从改变生活细节开始

　　子宫肌瘤的病因尚不明了，但有研究证明它是一种依赖于雌激素生长的肿瘤，在高雌激素环境中(如妊娠)生长明显，绝经后会逐渐缩小。此病目前没有有效的预防措施，因此培养良好的生活习惯很重要。

　　首先，少食高脂类食品，避免滥用保健品、激素类药物，虽然这与发病无必然联系，但会增大患病几率。

　　其次，要控制体重，因为肥胖易导致内分泌不平衡，雌激素偏高。

　　第三，学会自我减压、避寒保暖，以促进气血顺畅。

　　第四，饮食要富于营养，以清淡、易消化为原则，忌食生冷刺激性食物或由激素促生的食品。

　　卵巢囊肿各种年龄均可患病，与有无性生活无关。目前专家普遍认为，其发病与内分泌紊乱、雌激素过度刺激等因素有关。其保健方式与子宫肌瘤相差不大，同时要注意选择合适的避孕方式，因为滥吃避孕药也是诱发卵巢囊肿的一大因素。需要提醒的是，出现生理性囊肿不要急于手术治疗。这种囊肿一般是排卵后或怀孕后形成的黄体囊肿，大约3-6个月会自然消失。

　　宫颈糜烂大部分是由于性生活或分娩时损伤宫颈，使细菌侵入而患病的。也有的宫颈糜烂患者是因为体质虚弱，经期细菌感染，而造成。预防宫颈糜烂的方法有以下几种：

　　1、女性朋友最好定期妇科检查，以便及早发现宫颈炎症极治疗。

　　2、女性朋友一定要注意经期、孕期及产褥期卫生。

　　3、做好人工流产、放置宫内节育器、诊刮手术后的护理，禁房事，预防感染。

　　另外，宫颈糜烂患者饮食宜清淡：多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。