办公室女性如何避免乳腺增生？

　　乳腺增生是常见的乳腺疾病，发病率处于乳腺病的首位。办公室女性因为工作压力大，容易生气，性格容易抑郁的原因，发病率较高。这些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。所以也导致了患乳腺增生的女性越来越多，广州仁爱医院妇科专家呼吁大家一定要注意做好对乳房的保健，那么办公室女性如何避免乳腺增生呢?下面来详细告诉大家。

　　注重心理治疗：女性朋友们想要远离乳腺增生，心理上的建设也是很重要的，如果对此病的没有一个正确的认识，不良的心理因素会导致心里常处于紧张刺激状态中，会造成神经衰弱，会加重内分泌失调，乳腺增生就会发生了。

　　饮食很重要：办公室女性常常吃外面的快餐，每天都过量摄取了动物脂肪，甜食等食物，这对于乳腺疾病的预防是有害处的，女性应该多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃豆类等。同时人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生，所以平时就也应该适量摄入。

　　注意生活要有规律：平时生活中，女性朋友要注意生活要有规律，每个星期都需要有一定的运动量，多运动可以防止肥胖，另外，女性朋友还应该注意保持性生活的和谐，学会自我检测和定期进行体检等。

　　睡觉规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

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　　双离子乳腺速溶疗法是广州仁爱医院首创的乳腺疾病治疗方法，综合运用先进设备和中西医结合方法，疗效显著。双离子乳腺速溶疗法首次利用红外光和智能电脉冲离子导入技术、中西药物渗透技术将乳腺局部治疗与全身治疗有效结合。通过智能光电离子患处导入技术，实现靶向治疗，改善乳腺局部血液循环，有利于结节肿块的消散和吸收，再将药物有效成份渗入，疏通乳腺经络，调节内分泌系统，达到标本兼治。》》推荐阅读：广州乳腺增生的治疗费用是多少

　　温馨提醒：办公室女性如何避免乳腺增生，大家都明白了吗，日常生活中大家要做好预防工作，一旦出现这方面的不适，提早进行治疗很重要，不要等病情严重后才意识到严重性。如果你还想知道更多这方面的知识，可以选择与医院的在线专家联系。网上预约，可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。