1.要保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可有长时期精神抑郁,尤其是在月经前期更应注意。
2.要劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育活动,增强自身的免疫功能。
3.注意饮食结构,忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治疗期间应遵医嘱。
4.要有和谐的性生活,不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。
5.不长期使用含有激素的化妆美容品;不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
6.此外,还可提高自我保健意识,因为乳腺小叶增生有一定的癌变率.一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛,乳头溢液等现象时,应及时到专科医院检查,以防隐患。
乳腺小叶增生的治疗方法有哪些?
乳腺小叶增生治疗方法一为减压法。中医以为乳腺小叶增生发生与情志不畅有关。长时期情志不畅，不仅可导致乳腺小叶增生，还有诱发癌变的可能。有资料报告， 乳腺小叶增生患者乳腺癌的发病率高出正常人群2倍。减压法的具体做法为，在内心不畅时不要把烦恼闷在心里，要用述说、呐喊、歌唱等方式抒发出来。此法虽不能立刻消除增生的乳腺，却能有力地切断其恶变的途径。
乳腺小叶增生治疗方法二为调剂法。此法用温阳解郁调理气血之中药内服，于每次月经前10日开始服用，每日一剂，月经来时停服，连用三个月为一疗程。多数乳腺小叶增生患者可在一个疗程内治愈。方药如下：仙茅10克、巴戟天10克、淫羊藿10克、郁金10克、延胡索10克、金铃子10克、香附6克、当归10克、黄芪10克、红花6克、桃仁6克、昆布20克。
乳腺小叶增生治疗方法三为外治法。此法循中医内病外治之理论，以辛细，磨为细末，调入少量冰片、麝香，加些许米粉以食醋和匀作饼块状，贴于 乳腺小叶增生患者双侧乳根穴(乳腺下缘线与乳头下引垂线交叉处)、神阙穴及患部肿块正中，以胶布固定。每2日更换一贴，7贴为一疗程。若患处肿块疼痛较重，可用香白芷粉、冰片粉(比例6：1)混合后取少许喷入患乳对侧鼻孔。此法活血散结。
乳腺小叶增生治疗方法四为辩证法。辩证法突出功效：1、起效快，效果久。2、安全无副作用。3、使人肝疏脾运，心安气消。4、单人单药单药方，服药有效。5、外用内服，治疗不反复。