乳腺癌的预防也分为三级：一级预防就是针对乳腺癌的病因而采取措施;二级预防是肿瘤一旦形成，如何“早期发现、早期诊断、早期治疗”，提高乳腺癌的生存率，降低死亡率;三级预防是针对乳腺癌术后患者，防止复发转移，一旦出现，尽量减轻痛苦，延长病人生命，提高生活质量。
如何预防乳腺癌的方法有：
女性乳腺癌如何预防一、喝红葡萄酒可预防乳腺癌
美国科学家的一项最新研究表明，红葡萄酒中的一种化学物质对乳腺癌具有一定的抑制作用，适量饮用红葡萄酒可减少乳腺癌发生的可能。
女性乳腺癌如何预防二、每天喝牛奶预防乳腺癌
广州妇科专家指出，在排除了年龄、生殖能力、激素水平、身体质量指数、体育锻炼等因素的影响后发现，每天喝超过3杯牛奶的女性，罹患乳癌的几率可以减少一半。研究员认为牛奶的防癌效果要归功于牛奶中的抗癌因子，如钙、维生素D和共轭亚油酸。
女性乳腺癌如何预防三、运动有助预防乳腺癌
妇科病治疗中心指出，对于绝经后妇女，散步、骑自行车等休闲运动可以预防乳腺癌。研究结果发现，每天散步或骑自行车加上其他家务劳动时间超过90分钟的妇女较少患乳腺癌，不做运动或家务劳动的妇女乳腺癌发病率没有改变。研究员认为体育运动是少数可更改的乳腺癌保护因素之一。
总之，如何预防乳腺癌的方法就是：合理地调整饮食的确能减少患乳腺癌的风险。广州妇科医院专家指出：妇女预防乳腺癌的最佳方法是：少吃肉类，多吃谷物、水果和新鲜蔬菜。此外，经常食用一些含有纤维素、半纤维素和果胶的食物，以及富含多糖、树胶和植物黏胶的食物，也可以降低乳腺癌的发病率。