逐渐低龄化的乳腺癌女性必须知道怎么预防

女性肿瘤当中乳腺癌是常见的一种，随着时代发展进步改变了人们的生活方式，这也令乳腺癌的发病变的低龄化，甚至还有十来岁的乳腺癌患者。女性乳房的保养有助于预防乳腺癌的发生，每个女性都应该知道怎么保养乳房呵护乳房。

 

　　如何进行乳房自检；

　　做过乳腺检查的都知道，面诊时医生会用手指对乳房进行触诊，如发现问题，再建议你做进一步检查。

　　其实，这部分的触诊，我们自己在家里也可以做到。

　　乳房自检主要有6个方面，任何一点出现问题，都应该尽快就医检查。

　　1、形态：主要看乳房大小和位置是否对称。

　　2、皮肤表面的情况：观察乳房皮肤跟其他皮肤有没有不同，是否有皮疹、溃破、水肿，乳房及乳头皮肤出现褶皱，以及出现“橘皮样”的改变。

　　3、乳头的情况：看乳头的位置是否对称，是否有回缩、凹陷、糜烂和脱屑。

　　4、乳房有没有肿块出现：用手指循序触摸乳房，检查是否有肿块。如果有，要确定肿块的质地、大小、活动度。一般来说，经前出现的双侧疼痛性肿块多半是正常的，这种可以忽略；但如果出现了不易活动、不痛的肿块，就需要提高警惕。

　　5、乳头分泌物：看乳头是否有分泌物。

　　6、腋下情况：腋下也是能发现乳房疾病的主要部位，平时可触摸腋下，看是否有肿块。如果乳房既出现无痛性肿块，腋下又有淋巴结，有可能是乳腺癌。

　　乳腺癌虽然发病率高，但临床上的治疗效果比较好，只要早发现并进行治疗，可以延长生存时间。

　　3招助你预防乳腺癌

　　1.运动是最好的防病方法

　　研究证明，适当的锻炼有助于降低患癌风险。每天只需锻炼半小时以上，每周4次，就可达到效果。

　　此外，适当的体育锻炼还能促进身体的新陈代谢，为你保持身材的同时，还能增强抵抗力，降低成癌的可能性。

　　2.消除心理压力

　　精神压力过大，会引起内分泌失调，尤其是身处职场的白领女性，更要学会调节自己的情绪，不仅能提高工作效率，还能预防乳腺癌。

　　3.充足睡眠、不熬夜

　　现在的年轻人谁没熬过几次夜，但日本的一项研究显示，每天睡眠小于6小时的女性患乳腺癌风险明显高于6小时以上的人。

　　【温馨提示】感谢您的耐心阅读，但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答，在深表歉意的同时我们聘请了一批临床经验丰富的医生全天在线坐诊，您有任何疑问可以直接在线咨询医生。广州仁爱天河医院祝您生活愉快!